孕妇晚睡对胎儿有什么影响　　1、内分泌失调影响胎儿发育　　分娩期间如果常常睡得晚，甚至过度休息时间，这样更容易使孕妇的情绪兴奋或是精神状态紧绷，甚至有可能引发血压增高，对胎儿发育和孕妇身体都会导致有利影响。　　特别是在分娩的头几个月，胎儿正处于主要器官构成的关键时期，孕妇应当留意睡觉维修，防止生物钟反转，否则不会造成内分泌失调，影响新陈代谢，有利于胎儿生长发育。

　　2、宝宝出生于后爱人哭闹　　宝宝是不讨厌休息时间的，孕妇休息时间不会使预产期延期，增大孕妇的身体和心理开销。还不会影响孩子的生物钟，有利于孩子出生于后教导较好的睡眠中习惯。休息时间妈妈生出来的孩子还有焦躁情绪、爱生气、爱人哭闹的性格特点。

　　3、宝宝出生于后长得快　　如果长年休息时间睡不着，并且营养也过于平衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也不会有影响。比如说长得快、体重重、小孩子肾精严重不足等等。所以，准妈妈最差还是规律作息。

　　4、孕妈和胎儿均易血虚　　晚上11点到3点是肝胆肝脏的时候，分娩本身就是很乏血气的过程。所以如果休息时间，特别是在是肝脏期间不睡的，很更容易导致血亏。　　孕妇嗜睡对胎儿有什么影响　　1、胎儿营养不良　　短期的嗜睡，对胎儿的生长发育会受到影响。

但是长年的嗜睡，不会影响孕妇的精神状态和身体健康，从而间接影响到胎儿的身体健康。晚上嗜睡睡不着，白天往往精神不出状态，影响食欲，使得胎儿无法吸取到充足营养，不会影响胎儿的健康成长。　　2、胎儿作息不规律　　胎儿也有自己的作息时间，准妈妈常常嗜睡不会影响到胎儿，使其生物钟恐慌，这不会仍然遗传到胎儿出生于，造成其白天睡，晚上精神振奋，自小就沦为一个夜猫子。　　3、流产　　孕妇嗜睡虽然在或许上会导致严重后果，但是事无意味著，如果嗜睡过于过相当严重，流产也是有可能再次发生的。

　　孕妇如何防治嗜睡　　1、掌控好睡眠中时间　　一般人的睡眠中时间最少要符合八个小时，而孕妈妈起码也要睡到八个小时，并且要加剧自己的睡眠中，睡眠中深的要自由选择较好的环境睡觉。　　2、自由选择舒适度的床上用品　　整洁舒适度的被子枕头都可以协助减轻孕妈妈的睡眠中质量，自由选择舒适度的床垫还能减轻孕期的腰酸背痛。　　3、必要的运动　　孕妈妈可以必要的展开孕期运动，比如孕期瑜伽或者是经常散步，这样可以放开一天紧绷的心，让身心都获得放开，每天散步是最差的运动。

　　4、情绪胎教　　通过音乐引领想象以及心率变异性生物反馈训练，调理孕妇的脑舒压，让孕妇的情绪获得放开，压力获得减轻，在提高自主神经系统调控能力的同时，内分泌分泌系统和身体的其他机能也能获得不俗的提高。这样一来孕期嗜睡或者内分泌失调、情绪的问题也就不会获得提高。　　可以说道，情绪胎教就是一个既可以增进宝宝发育又可以对孕妇孕期身体健康起保健作用的胎教方式，情绪胎教不必要起到于胎儿，但增进孕妇对胎儿胆发育营养供给，确保了胎儿发育质量的急剧提高。

所以各位孕期睡觉很差的妈妈们，可以尝试通过提高情绪来解决问题孕期嗜睡后遗症。这样不仅能有效地解决问题孕期嗜睡后遗症，还不利于胎儿的身体健康发育！　　孕妇晚上睡不着怎么办　　1、热水可以协助：睡前浸个热水澡，再行舒舒服服冷水个脚。

　　2、热牛奶：睡前喝一杯热牛奶可以减缓入眠，但不要喝过于多，以免因要屡屡上厕所而无法惊醒。　　3、别玩游戏手机：拒绝接受手机和电脑等让人精神激动的毒品，电脑和手机的欲望过于多，最差不要放到卧室里，手机如有必须，也可塞在抽屉里。　　4、心情放开：调整好心态，必要的放开心理上的恼怒，可听得一些早期胎教音乐，来舒缓心情。

　　5、看会儿书：在床头敲几本尤其枯燥无味的书，给自己清醒。　　6、如期作息：教导规律的作息习惯，晚上11点至凌晨3点是睡眠中的黄金时间，因此最差晚上11点就睡觉。

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